Pořídit si běžecký pás má řadu výhod. V čem je běhání na pásu lepší než venku? A podle jakých nejdůležitějších parametrů si toto sportovní náčiní vlastně koupit?
Proč běhat spíše na páse než venku
Běh na páse nabízí výhodu v možnosti přesného strukturování tréninku. Výhodou pro řadu běžců může být také to, že na zrychlení není nutné vědomě myslet. Postačí jednoduše stisknout tlačítko na ovládání.
Určitá monotónnost mnohým vyznavačům této aktivity sice nevyhovuje, ale řada sportovců naopak poukazuje na to, že běhat na páse znamená mít připraven prakticky „ukázkový“ povrch. Tedy žádné kořeny a kameny, natož terén zasněžený a zmrzlý. Jednoduše se tak snižuje riziko, že upadnete a poraníte se.
Ostatně počasí bývá to, co mnoha běžcům udělá pomyslnou čáru přes rozpočet. Ne každý se přiměje běhat tehdy, když je venku tma, zima, prší nebo sněží. Nepříjemný bývá i protivítr. S pásem si vždy zajistíte ideální prostředí a běháte tak, aby vám bylo příjemně.
Navíc lze říci, že řada lidí nemá ani venku k dispozici vhodné podmínky. Běhat v centru města nemusí být příliš komfortní, ale za přírodou je potřeba často si dojet. Tím se zároveň zvyšuje časová zátěž. A často tak pokusy o běhání skončí obligátním konstatováním, že nemáme na tuto aktivitu jednoduše čas.
Není přitom pravda, že běh na pásu by byl méně energeticky vydatný. Odborníci došli k závěru, že už nastavením jednoprocentního sklonu u běžeckého pásu docílíte stejné náročnosti jako při běhu ve venkovním prostředí. Také endorfiny z pohybu se spolehlivě touto cestou vyplaví.
Podle čeho vybírat běžecký pás
Pro běh je skutečně vhodné si pořídit asi nejrozšířenější motorový typ pásu. Vyplatí se koupit si variantu spíše se silnějším motorem. Ta je vhodná pro běžce těžších postav a snese i pravidelný trénink. Navíc oceníte zejména v bytě to, že pásy vybavené silnějším motorem jsou v konečném důsledku méně hlučné. Počítejte tak spíše se 4 HP.
Důležité jsou i rozměry běžecké plochy. Délka souvisí s rychlostí běhu a také tělesnou výškou. Vždy by měla být minimálně 120 cm, nadprůměrně vysocí jedinci mohou potřebovat ale i 150 cm. Minimální použitelná šířka pak činí 40 cm, nejlepší komfort vám však při běhání poskytne běžecká plocha široká 50 cm.
Dále je stěžejní nosnost, která by měla vždy zhruba o 20 % převýšit vaši tělesnou hmotnost. Většinou se na trhu objevují pásy pro hmotnosti maximálně 150 kg. Nosnost souvisí také s konstrukční kvalitou celého výrobku. Jinak řečeno:
Kvalitně vyrobený pás unese těžšího člověka a déle vám vydrží. Tedy se vyplatí se orientovat i podle celkové robustnosti. Už na pohled rachiticky vyhlížející náčiní zkrátka patřičně odolné zátěži nebude. Hmotnost stroje by měla v ideálním případě měla být nad 100 kg.
Podstatné je též odpružení. To se vyplatí nepodcenit, jinak vás po tréninku mohou bolet klouby i páteř. Nejlevnější modely nejsou tlumené vůbec. Ty nejdražší jsou vybaveny speciálním tlumením celého systému, které se někdy nazývá zdravotní. Přestože budete muset poněkud více zainvestovat, jednoznačně se vám tato verze vyplatí.
